![hjelpere_regulere](https://www.traumesensitivt.no/wp-content/uploads/sites/4/2020/12/hjelpere_regulere.jpg)
Selvregulering er evnen til å regulere seg selv. Noen ganger intensjonelt og andre ganger spontant, eller sammen med en annen. Dette kan være vanskelig for traumatiserte. Det finnes mange måter å styrke denne kapasiteten.
«All atferd har en årsak. Et barn som søker eller unngår sansing, gjør det ofte for å møte et nevrologisk behov.»
(Warner, 2016)